乾燥肌やアトピーのかゆみ改善方法

乾燥肌やアトピーのかゆみ改善には
保湿がすごく大事です。

皮膚が乾燥してカサカサになるとかゆみが
悪化するからです。

十分に保湿できて肌のバリア機能が
回復できたら、潤い肌になりますから
紫外線やアレルゲンとなる異物や
ばい菌も侵入できなくなるので
かゆみも軽減してしっとり美肌になって回復します。

そのためにも生活習慣や住環境や
食事などに注意したいですね。

まず、冬は特に注意したいのが
暖房のしすぎで乾燥が悪化しますから
部屋の湿度を適度に保てるように
工夫するといいです。

私がしていることは、なるべく
エアコンは使わずにパネルヒーターにしています。
そして洗濯物を部屋に干しています。
夕方にはパリパリに乾くので
その後の加湿には、お湯をわかしたり
タオルを濡らして干したりと工夫していますよ。

部屋に観葉植物をおくのも空気がよくなって
ちょうど良い湿度になるので自然の加湿器みたいな感じですよ。
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なお、寒くても電気カーペットや
電気毛布は使わないほうがいいです。
なぜなら、血流がドロドロになって
健康に良くないからです。

湯たんぽを使うと自然で良いです。

そして、食べ物は、ビタミンやミネラルが
豊富な食材をメインにして
バランスが良い食事を心がけるといいです。
詳しくは、こちらの記事をどうぞ
アトピー改善の食事療法

紫外線を浴びすぎても
皮膚がカサカサで乾燥しやすくなって
肌荒れするので紫外線対策も大事です。

私は、普通の日焼け止めではかぶれるので
日傘や帽子を被りつつ、下からの照り返しによる
日焼け予防もかねて外出時には
石鹸で落とせる無添加のミネラルファンデーション
愛用しています。
体験記事→国産の無添加のミネラルファンデーションの体験

そして乾燥肌やアトピー改善の保湿スキンケアには
私は、皮膚のバリア機能を修復してくれる強力な保湿スキンケア
「みんなの肌潤糖」を使ってかゆみと乾燥を改善しています。

今は、乾燥肌やアトピーのかゆみは改善しましたが
食事などで不摂生したら、かゆみがでますから
いつも「みんなの肌潤糖」を手元においていますし
全身の保湿にも使っています。

いろんなアトピーの保湿商品がありますが
わたしにとっては、画期的にアトピーと乾燥肌が改善できて
黒ずみも薄くなったので、すごく嬉しかったのが
みんなの肌潤糖です。

手放せないくらい毎日愛用中です。
みんなの肌潤糖の詳しい体験に興味がある場合は
こちらの体験サイトをどうぞ。
みんなの肌潤糖のアトピーのかゆみ改善と保湿体験

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