食べ物の好き嫌いと美肌とダイエット

食べ物の好き嫌いと美肌とダイエットの話です。

食事で好き嫌いが多いと、お肌に栄養分が
不足しやすいので肌荒れしやすいですし、
偏った食事だとダイエットにも良くないです。

好き嫌いをなくすには、嫌いな食べ物でも
食べれる料理法(小さく刻むとか
好きな食べ物と混ぜるとか)で
美味しく食べる工夫をするのもいいです。

お腹が空いてたまらないとき
食べてみると美味しく感じる可能性もあります。

あるいは、代わりになる食べ物
食べることができるのに変更するのもいいです。

お肉が嫌いなら、お魚や卵や
豆腐を食べたりするといいですね。

他には、例えば緑黄色野菜は、
美肌に必須ですが嫌いで
食べない方も多いみたいです。

人参が嫌いなら代わりにピーマンや
トマトやほうれん草などを食べるといいです。
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全体的に野菜が嫌いな場合は
ビタミン剤やミネラルのサプリを
飲んでも野菜の代わりにはなりません。
そんな時は青汁を飲むといいです。

無添加で無農薬の100%
ナチュラルな青汁なら
ビタミンC以外のビタミン類や
アミノ酸やミネラルや食物繊維が
豊富なので緑黄色野菜の代わりに飲むといいです。

青汁を食前に飲むと食事の量が自然に
減るのでダイエット効果もあります。

青汁で美肌ダイエットです。
便秘気味な方にも食物繊維がたっぷりなので
おすすめです。

私は野菜が好きですが、外食などが
多くて野菜不足になると、
青汁をお水に溶かして飲んでいます。
粉タイプが持ち運べますし
水に溶いて飲みやすいので好きです。

★私が気に入っている青汁は美力青汁です。
公式サイト→女性のキレイをとことん追求した青汁『美力青汁beauty』

コラーゲンもビタミンCも含むので
潤い肌になります。
美肌目的で寝る前に飲む時も多いです。
詳しくは、こちら体験記事をどうぞ。
美力青汁beautyでぷるぷる肌になりました。

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