肌のくすみの原因とくすみ対策

肌のくすみの原因とくすみ対策についてです。

肌のくすみの原因はいくつかあります。
まず、新陳代謝が悪いことや
血流が悪い場合から考えます。

この場合のくすみには
新陳代謝が改善されることや
血流をよくすれば良いです。

血流をよくするには
リンパマッサージが効果的です。
肌の新陳代謝もよくするからです。
顔のリンパマッサージの図

冷え性がある場合は冷えを改善することで
血流がよくなります。

便秘の場合も新陳代謝が悪くなるので
便秘改善も大事です。
食物繊維が多い野菜がメインの
バランスが良い食事を心がけると良いです。

タバコもくすみの原因です。
血行を悪くしてビタミンCが消費されるからです。
すぐに禁煙しましょう。

ウォーキングやジョギングや
縄跳びなどの有酸素運動をすることでも
血流がよくなります。

くすみの原因と考えられる
新陳代謝が改善されて血流が改善されると
自然に肌のくすみは改善されます。
そしてむくみも改善されます。

ですからくすみとむくみと両方が改善するためにも
リンパマッサージや軽い運動をすることを
心がけるといいです。

他には紫外線対策が出来ていない場合も
くすみます。紫外線のB波が表皮にメラニンを
作ってシミやくすみの原因になるからです。

紫外線を予防できる日焼け止め
使うといいですが必ず無添加で
お肌に優しいものを選ぶようにしましょう。
紫外線吸収剤が入っていると肌荒れが悪化して
くすみも悪化するからです。

私は、トラブル肌でもニキビ肌でも
乾燥肌でも敏感肌でも安心な
無添加のミネラルファンデーション
UVカットのエトヴォスのミネラルファンデーションを
日焼け止め代わりに使っています。
無添加ミネラルファンデーションでツヤ肌体験

あとは帽子や日傘を使うのもいいですし
紫外線が強い時間帯(朝11時から
午後15時)の外出を控えるのも良いです。

老化もくすみの原因です。
活性酸素を除去して若返り
繋がる食生活を心がけるといいです。
私はベジーデル酵素を飲んでいます。

他の原因として、うまく洗顔ができていなくて
顔の汚れやメイクの汚れがきちんと
落ちていない場合には皮脂膜にくすみができます。

この皮脂膜の汚れは、普通の美白石鹸でも
落ちるのですが、このくすみを落としすぎると
肌の内側から潤いが消えてしまって。
角質層のくすみができてしまい
くすみが改善できなくなります。

角質層のくすみと皮脂膜のくすみと
2種類のくすみを薄くする必要があります。

この2種類のくすみが消えれば
顔のシミ、シワ、毛穴の大きさや
キメの粗さは目立たなくなります。

そして2種類のくすみを消すことが可能なのが
くすみ専用の洗顔石けんの二十年ほいっぷです。
レビュー記事→くすみ専用の洗顔石けんの二十年ほいっぷの体験

公式サイト→くすみをなくす『二十年ほいっぷ』
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