秋バテ気味の肌を回復するには

秋バテ気味の肌を回復するには
どうするといいでしょうか?

秋は食べ物がおいしく、
お出かけやイベントごとが
増え1番充実した季節で私は大好きです^^

でも、

気温はだんだん下がり
昼間と朝晩との気温差が大きいときで
10度も違ってきている今日この頃。

体調を崩しやすく、自律神経や
胃腸の働きも乱れやすくなる時期でもあるのです。

なんだかだるい、不眠、胸焼けなどの
症状はいわゆる「秋バテ」なのです。

夏の疲れが一気にでてきたり、
天気や気温の変化によりお肌の状態も悪化!
なんてことも他人事ではありません。

吹き出物、乾燥、顔色など
お肌の調子を崩す方も多いのです。

そんな秋バテ気味の肌の改善方法について、
またこれから寒い冬に向けての
肌対策などを書きます。

肌が乾燥しやすくなる秋から冬にかけては
特に肌の血行を促進させることが大事です!
これこそが、顔色を良くするのです。

血行が悪くくすんだつやのない乾燥した肌は、
しわができやすくなり老けて見られることも(泣)

血行が良くなると肌が潤いやすい状態になります。
そして、乾燥しにくくなることはもちろん、
肌細胞に栄養が行き渡りやすい状態になるので、
お手入れも楽になるということです^^

少し熱めのお風呂に入ったり
半身浴でゆっくり体を温めたり
全身の血流を良くする軽い運動
(ウォーキングなど)や、
リンパマッサージをすることも良いです。

クレンジングや洗顔する際も、
乾燥しにくくするためにお湯でなく
水で洗い流したり、
クレンジジングや洗顔料も
低刺激で保湿力もあるもの
キレイに洗って汚れ残りを
残さないようにすることで
乾燥しにくい肌へ近づきます。

もちろん、その後は
しっかり十分な保湿スキンケアがコツです。

★カサカサ乾燥しがちな時は
みんなの肌潤糖の砂糖スクラブで
マッサージするといいです。
血行もよくなります。
私は、顔だけでなく全身に使っています。
入浴時に使うと潤いがでて元気な肌に回復です。
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肌の秋バテ対策をして、厳しい冬に備えましょう!

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