春のアトピー対策

春のアトピー対策についてです。

季節の変わり目である春先は気温が上がって紫外線も強くなり、生活環境が変化するなど、アトピー性皮膚炎が悪化する条件がそろった時期です。

春は気温が上がってきますが湿度はそれほど上がらず、肌はまだまだ乾燥しやすい状態にあります。

肌が乾燥していると肌のバリア機能がうまく作用しないので、強くなった紫外線や花粉、黄砂、PM2.5などの外部刺激によるダメージを受けやすくなってしまいます。

おまけに暖かくなると汗をかきやすくなりますが、夏のように汗が垂れてくるほどではないので放置しがちになるのも問題です。

汗が蒸発するときの気化熱で体を冷やしてしまい、アトピー症状を悪化させてしまう要因のひとつになるのです。

春にアトピーの状態を悪化させると夏まで引きずる傾向があるので、この時期にしっかりと対策を立てておくことが大切なのです。

春のアトピー対策としては、「紫外線対策」「乾燥対策」「花粉・黄砂などのホコリ対策」がポイントで、あとは胃腸に負担をかける食事を控えるように気を配ることです。

食事では胃腸に負担をかける動物性タンパク質や香辛料の入った食事を避けて、腸内環境を整える食生活を目指してください。

腸内環境が良くなることで免疫力がアップします。

不規則な生活になりやすかったり好き嫌いが多い場合は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸補給になって元気な酵素が特徴の優光泉酵素ドリンクを取り入れるのもおすすめです。

体が冷え気味の人も、優光泉酵素ドリンクを飲めば体の中からポカポカしてくるのでアトピー症状悪化を防ぐひとつの手立てとなります。

そして、美肌を目指せて痩せやすくなるなどの体質改善に繋がるので、私もお気に入りです。
優光泉酵素が腸内改善に良い理由

紫外線対策は、肌に合う無添加の日焼け止めを使ったり、帽子や日傘も利用しましょう。
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UVカット機能つきで紫外線対策にもなるエトヴォスの無添加のミネラルファンデーションもおすすめできます。

アトピーでもニキビなどのトラブル肌でも安心して使えます。
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また、紫外線対策と花粉や黄砂、ホコリ対策として、肌の露出を最小限にとどめる工夫も効果的です。

最近は、長袖でも薄手のUVカットの、はおりものなどがデザインも豊富に数多く出回っているので、活用するとよいです。

乾燥対策としては化粧水、乳液などで十分に保湿することがポイントです。

アトピーでも安心な基礎化粧品は、肌質を問わないオーガニックで無添加のオラクル化粧品です。

保湿効果が高く、美白効果やシワ改善効果もあり、ハリと潤いをアップしてくれます。
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そして入浴は、アトピーの場合は40度でも高温と言われており、あまりよくありませんので40度以下のぬるめのお風呂に入るようにしましょう。

入浴時に「みんなの肌潤糖」で全身をマッサージしてさっと流し、お風呂から上がったら間髪入れずに保湿するといいです。

「みんなの肌潤糖」は肌のバリア機能を修復して保湿力を強力にアップしてくれるので、アトピーや乾燥肌のカサカサとかゆみを改善に導いてくれる心強いアイテムです。
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みんなの肌潤糖を使い続けていると、保湿力が強いのでバリア機能の修復も早くて、かゆみも改善して黒ずみも薄くなったので嬉しかったですよ。
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新年度に入る春は、入学・クラス替え・就職・人事異動などの環境の変化があり、ストレスも起こりやすい時期です。

ストレスによって内分泌や自律神経が乱されるのもアトピーにはよくありません。

規則正しい生活と質の良い睡眠、適度な運動を心がけて、自分なりのストレス発散法でストレスをためないようにすることも忘れないでください。

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