冬のアトピーケアのコツ

だんだん寒くなってきましたね。
最近アトピーが悪化したという方もおられるのではないでしょうか。

今回は冬のアトピー対策、アトピーケアのコツをご紹介します。

■外気温と湿度に注意!

夏は湿度が高く、冬は湿度が低く乾燥するのは気温変化のせいです。

大気中の水分は気温の高さによって変化するためなのです。

冬は気がつくと湿度が急激に下がっていることも多いですし、朝晩の差も大きいです。

まだ夏のスキンケア用品のままの方もおられるのではないでしょうか?

外気温や湿度の変化に注意して加湿器を利用したり、保湿ケアなどのスキンケア方法を変える必要があります。

■水分補給と保湿ケア

冬は肌の乾燥が進んで、バリア機能が低下し細菌やウイルス、ハウスダストなどが肌表面につきやすくなります。

そこで保湿ケアが大事なのですが、ただ油分で保護しても乾燥した肌は潤ってくれません。

肌にしっかりと化粧水で水分補給をしてから、その水分が逃げないように覆うための保湿をクリーム等で行うようにしましょう。

入浴で温まるのはいいんですが、長時間入ると皮脂がお湯に溶け出して乾燥しやすくなります。
入浴後に保湿をしっかりするのを忘れないことも大事です。
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■衣類にも注意を!

アトピーの方は乾燥肌が多いので、保湿ケアと衣類で乾燥を保護する方法をとられることが多いですよね。

しかし、冬場に外出すると外は寒いですが入ったお店や職場では暖房ががんがんきいていることもありますよね。

そうすると汗が出てきて、これまたアトピーの痒みの原因となってしまいます。

アトピーの方は脱ぎ着しやすいカーディガンなどで重ね着するのがおすすめです。

■かきむしってジュクジュクしてしまったら?

かゆくて掻きむしってしまい、ジュクジュクしてしまったり、傷ができてしまったら、冬のアトピーケアはどうしたらいいのでしょうか?

こういう場合は、まずジュクジュクや傷を治すのが優先です。

ジュクジュクしたり傷があるのに、保水や保湿ケアをそのまま続けていると傷口がしみることがあります。

軽度の掻きむしりであれば100%無添加の美容オリーブオイル等で様子を見て、ジュクジュクがひどい場合は皮膚科で処方された薬を塗ってある程度症状が落ち着いてから、保湿ケアを行いましょう。

もちろん、傷やジュクジュクがない部分には、普段のお手入れと保湿ケアを続けてくださいね。

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