デトックスで潤い美肌でダイエット

美肌やダイエットに効果があるデトックスについて
書きます。

デトックスというのは、食品添加物や
環境ホルモンや重金属など、体内に入ってしまった
体に有害なものを体外に排出することです。
つまり毒だしですね。

デトックスできたら、お肌がキレイになって
ダイエットに繋がります。
体内に滞っていた老廃物が体外にでることで
むくみも減りますから健康にも良いです。

どうやってデトックスするかというと
半身浴などで汗をたっぷりかくのも
デトックスになります。温泉もいいです。
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運動でしたらホットヨガ
たっぷり汗をかくのでデトックス効果があります。
ジョギングなどもいいです。

リンパマッサージも、リンパの流れを
よくして老廃物を体外に排出しますので
デトックス効果があります。

どの場合も、水分補給が大事です。
1日1.5L以上は飲んだほうがいいです。
ミネラルウォーターやノンカフェインの
お茶を飲むといいです。

ローズヒップとハイビスカスの
ブレンドティーも美肌とデトックスに効果です。

デトックス効果が高くて便秘改善にもなると
人気のハーブティーはデルモッティです。
デトックス効果があるハーブのローズヒップや
ハイビスカスだけでなくキャンドルブッシュや
ラズベリーやごぼうなどたっぷりです。
美肌に導いてくれると評価が高いです。
公式サイト→デトックス効果で自然にすっきりのデルモッティ

食べ物でデトックス効果があるものは
野菜です。食物繊維が体内の毒を
体外に排出してくれます。
たいていの野菜や果物がデトックス効果があります。
こんにゃくもデトックス効果があります。

他にもゴボウやタマネギ、ニラ、ニンニク、人参
トマト、キャベツ、アスパラガス、パセリ、ブロッコリー
ほうれん草、小松菜などなどです。

果物では、リンゴやグレープフルーツや
アボカドなどなどです。

玄米や雑穀やはと麦や豆類も
デトックス効果が高い食べ物です。

酵素を飲むとデトックス効果がアップします。
私は、いろんな無添加酵素を試しましたが
最近、美味しくて体調がよくて
お肌の調子も良くてダイエット効果も
出ているのが、優光泉酵素ドリンクです。
美味しくなかったら返金してくれます。

完全無添加の本格的な酵素です。
デトックス効果も大きいです。
パンフレットも飲み方が詳しくて助かっています。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった!

食べ過ぎずに野菜たっぷりの
バランスが良い食事をすることで
デトックス効果も得られて美肌や
ダイエットにも良いです。
詳しくはこちらの記事をどうぞ。
美肌やダイエットに良いバランスが良い食事の注意

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