スッピン?それともメイク?お肌に良いのはどっち?

スッピン?それともメイク?
お肌に良いのはどっちでしょうか?

お肌のためにはスッピンでいた方が良いのでしょうか。
それとも、ファンデーションなどを
塗った方がお肌には良いのか。
どちらだと思いますか。

正解はどちらも正解です。
それはなぜかと言うと、時と場合、
付けるものによるからです。

まず、出かける際はファンデーションを
塗っていた方が紫外線などの
刺激からお肌を守ることが出来ます。
なので、お出かけの際は塗るようにしましょう。

しかし、普通のファンデーションでは
添加物などが入っていてお肌にあまり良くありません。
お肌に優しい無添加のミネラルファンデーションを
使うようにしましょう。

ミネラルファンデーションでも無添加でないものも
多いので成分をしっかりチェックするといいです。
日焼け止め効果のあるものもあるので、
自分に合ったものを探しましょう。

例えば無添加のエトヴォスのミネラルファンデーション
ニキビ肌や乾燥肌など、どんな肌質の人にでも
使うことが出来て安心です。

しかし、夏など紫外線が強い時は
ファンデーションだけでは日焼け対策は不十分です。
下地に日焼け止めクリームを塗ってから
ミネラルファンデーションを塗ると良いでしょう。
この時の日焼け止めも無添加のものが良いでしょう。
個人的に気に入っているのはママバターUVケアクリームです。
その後に無添加でUVカット効果も
SPF25でPA++
エトヴォスの無添加のミネラルファンデーション
つけて、さらに日焼け予防をしながら
お肌をカバーしています。

どちらも落とす際は、
石鹸の洗顔のみで落ちるのでお肌に優しいです。
洗う時は、しっかり泡だてた無添加石鹸で洗いましょう。

このように、紫外線の強い時にはスッピンよりも
メイクをしていた方がお肌には良いでしょう。
紫外線は化粧品に含まれる
合成界面活性剤などよりもお肌に有害です。
直接ダメージを受けないようにしましょう。

しかし、毎日しっかりメイクばかりしていると、
肌がどんどん老化していきます。

さらに、過度なまでにスキンケアを
おこなってもお肌に良くありません。
フェイスパックなどの
スペシャルケアは週1程にしましょう。
頻繁にやると、パックをしないと
すぐに乾きやすいお肌になってしまいます。
気をつけましょう。

そうなってしまったり、
外に出なかったりする日には
スッピンでいた方がお肌が休まるでしょう。

そして、肌断食がおススメです。
肌断食とは、洗顔の際も何も使わずに洗い、
洗顔後も何も使いません。
こうすることで、お肌の回復力が正常に戻ります。
夏は週1程度におこなうと良いでしょう。

メイクは、外で紫外線に当たる時にはしていた方がお肌のためです。
しかし、過度なメイクは逆にお肌を傷め老化させてしまいます。
なので、メイクする時は無添加のものを使い、
週1程度は肌断食の日を作るなどしましょう。
正しい知識で、綺麗なお肌を維持しましょう。
肌断食の方法と必要性

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