オリーブオイルで乾燥肌の保湿対策

私はアトピーで乾燥肌なので
冬は肌がカサカサになりやすいので保湿対策が必須です。

食べ物による保湿効果で
毎日摂っているのはオリーブオイルです。
大さじ1杯を炒め物とかサラダに使っています。

アトピーでもかゆくならないのが
良質なオリーブオイルです。
ごま油も少しはいいです。

他のサラダオイル等は、かゆくなるので
使っていないです。これはリノール酸が
多いためにアレルギー反応を起こしやすいからです。
アレルギー体質の方は、リノール酸が多いなたね油や大豆油など
べに花油やひまわり油やコーン油などは摂らないように
注意しましょう。

フライなどによく使われていますので
外食やお惣菜の揚げ物など食べないようにしましょう。

あとは、トランス脂肪酸も有害です。
植物油脂に水素を添加する途中でできる成分です。
摂りすぎると悪玉コレステロールが増えて、
心筋梗塞を引き起こすと考えられています。
ですから、今ではアメリカでは、加工食品に
トランス脂肪酸の含有量の表示を義務することになっています。

しかし、日本では、規制がない状況です。
ショートニングやマーガリンなどに
含まれていますしフライやお菓子に使われています。

成分をチェックしてトランス脂肪酸が
入っていない食品を買うように私は注意しています。

トランス脂肪酸を含まないマーガリンや
ショートニングも、自然食品店では
売られていたりします。

成分チェックをして、かぶれたり
かゆくならないようにしたいですね。

良質なオリーブオイルを摂って
アトピーや乾燥肌も保湿して改善したいですね。

食べるだけでなく美容オリーブオイルも愛用しています。
いろいろ試してみましたが最も気に入っているのが
100%無添加で天然素材の美容オリーブオイルのジ・オリーブオイルFです。
ジ・オリーヴオイル F トライアルセット
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紫外線カットもしてくれて少量で伸びがよくて
保湿効果だけでなく美白効果も感じるのでマッサージにも使っています。
体験→ジオリーブオイルFで美白体験

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