ほうれい線改善のための運動

ほうれい線改善のための運動についてです。

ほうれい線は女性にとって
永遠の悩みと言っても過言ではありません。

ほうれい線が深く濃くなると、
顔全体が老けて見えてしまいます。
ほうれい線を目立たなくするためには、
どうすればいいのでしょうか。

ヒアルロン酸やボトックス注射などを
おこなうプチ整形と言う手もあります。
しかし、これは一時的なものなのでまた打つ必要があります。
そうなると、金銭面で辛くなってきます。

そこで、手軽に出来る顔全体の運動があります。
この方法なら出来てしまった
ほうれい線に効きますし予防にもなります。

ほうれい線は頬の筋肉がたるむために出来てしまいます。
なので、顔の筋肉の表情筋とそれを
引き上げる働きのある側頭筋を鍛えることで
ほうれい線は予防、改善されます。

さらに、顔全体のリフトアップにも効果があります。

まず、表情筋の1つで口輪筋の鍛え方です。
1、大きく口を開けて「あいうえお」と大げさに言う。
2、口を閉じたまま左右に口角を上げ笑顔を作る。
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次も表情筋の1つで頬筋の鍛え方です。
1、両頬に空気を入れ、思い切り膨らます。
2、左右の頬に片方ずつ空気を入れる。
3、鼻と口の間と口の下にも交互に空気を入れる。
4、口の中の空気を吸い込み、思い切り頬をすぼませる。

最後に側頭筋の鍛え方です。
1、奥歯を軽く噛みしめる。

以上の7つの運動を毎日続けることで、
少しずつですが効果が出てきます。

さらに保湿をしっかりしてあげることで、
ほうれい線は薄くなります。

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このように運動を毎日コツコツおこない
しっかり保湿をしてあげることで
ほうれい線は薄くすることが出来ます。

注射で簡単に消すのも良いですが、
普段の顔の運動や保湿スキンケアで解消するのも良いと思います。
是非やってみて下さい。
若々しい顔になりましょう。

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